.png){kind=logo}
Jak je možné, že stačí jen 3 minuty?
Dříve trvala spektrální analýza HRV 20 minut, ale díky pokročilým výpočtům ji nyní zvládnete za zlomek času – se stejnou přesností
.jpg)
Z laboratoře na noční stolek
Projděte si s námi příběh 30 letého výzkumu, za kterým stojí Radim Šlachta, spoluzakladatel Elonga.
1996
20 minutové měření v laboratoři
První krok příběhu Elongy se odehrál před více než 30 lety
Fyziolog Radim Šlachta tehdy na Univerzitě Palackého prováděl spektrální analýzu HRV u svých spolužáků. Toto detailní měření v laboratoři, trvající až 20 minut, se stalo základem pro pozdější vývoj přesné a rychlé metody, kterou dnes Elonga nabízí.
Vysokoškolský experiment, který předběhl dobu
V roce 1992 začal Radim Šlachta sbírat první data pomocí spektrální analýzy v rámci své dizertační práce na svých spolužácích. Tehdejší technologie umožňovaly provádět měření pouze v laboratorních podmínkách, a to pomocí specializovaného elektrokardiografu. Právě díky této metodě bylo možné detailně sledovat rovnováhu mezi parasympatikem a sympatikem v autonomním nervovém systému.
Ověřená vědou, využívaná v praxi
Spektrální analýza HRV je podle mezinárodního Task Force (1996) považována za zlatý standard pro vyhodnocování autonomního nervového systému, který jednoznačně promítá stav našeho organismu. Vědecké práce jako Stejskal a Salinger (1996), Botek (2007) nebo Bahenský a Grosicki (2021) ukazují, že HRV koreluje s úrovní regenerace, rizikem přetrénování i s efektivitou tréninkových metod. Studie aplikované v klinické i sportovní praxi potvrzují, že variabilita srdeční frekvence je citlivým indikátorem nejen fyzického, ale i psychického zatížení a měla by se vyhodnocovat právě spektrální analýzou.
Cíl: dopřát laboratorní měření široké veřejnosti
Výzvou, kterou si Radim Šlachta stanovil, bylo zjednodušit náročné laboratorní měření tak, aby bylo možné stejnou kvalitu dat získat i mimo výzkumné centrum. Vznikla tak myšlenka vytvořit zařízení, které přenese možnosti, které spektrální analýza nabízí k běžným lidem v pohodlí domova.
2016
První cílová skupina: profesionální sportovci
Když je výkon na prvním místě
Po prvních úspěšných laboratorních měřeních bylo jasné, že 20 minutové sledování srdeční variability není pro běžnou populaci praktické. Radim Šlachta proto začal hledat cílovou skupinu, která by byla ochotna obětovat čas výměnou za precizní vhled do vlastního těla. Našel ji mezi profesionálními sportovci.
Otevřenost datům, která rozhodují o výsledcích
Elitní sportovci žijí ve světě, kde rozhodují detaily, tisíciny sekundy, výkonnost, přesnost a regenerace. Právě proto byli ochotni podstupovat i zdlouhavá laboratorní měření, pokud jim přinesla výhodu oproti soupeřům. Spektrální analýza HRV jim nabídla možnost optimalizovat trénink, předcházet přetížení a ladit formu na vrchol sezóny.
Ověřená vědou, využívaná v praxi
Spektrální analýza HRV je podle mezinárodního Task Force (1996) považována za zlatý standard pro vyhodnocování autonomního nervového systému, který jednoznačně promítá stav našeho organismu. Vědecké práce jako Stejskal a Salinger (1996), Botek (2007) nebo Bahenský a Grosicki (2021) ukazují, že HRV koreluje s úrovní regenerace, rizikem přetrénování i s efektivitou tréninkových metod. Studie aplikované v klinické i sportovní praxi potvrzují, že variabilita srdeční frekvence je citlivým indikátorem nejen fyzického, ale i psychického zatížení a měla by se vyhodnocovat právě spektrální analýzou.
Začátek spolupráce s reprezentacemi a olympioniky
Díky vysoké přesnosti měření se spektrální analýza začala používat v české i zahraniční vrcholové přípravě. Metoda se uplatnila například u atletů, fotbalistů nebo cyklistů a pomáhala optimalizovat jejich dlouhodobou zátěž. Právě zde se potvrdilo, že i složitá laboratorní metoda má smysl pokud přináší skutečný výkon.
2019
300 000 provedených měření
Vědecký posun ve spektrální analýze
Měření pomocí spektrální analýzy se brzy rozšířilo mezi elitní sportovce po celé Evropě, od fotbalistů Premier League přes jezdce Formule 1 až po golfové reprezentanty. Zájem o tuto technologii začal postupně růst i mezi běžnou veřejností. Jenže 20 minut měření bylo pro většinu lidí mimo sportovní svět zkrátka nepředstavitelné. Řešení? Zavolali jsme českým matematikům.
Popularita mezi elitou
Metoda založená na 20 minutové spektrální analýze se stala standardem mezi sportovci napříč Evropou. Zkušenosti s měřením nasbírali mimo jiné i členové olympijských týmů, profesionální cyklisté nebo trenéři profesionálních sportů. Veřejnost si však přála jednodušší a rychlejší cestu ke stejným výsledkům.
Obrovský objem dat jako výchozí bod
Za roky měření bylo k dispozici více než 300 000 laboratorních dat. Každé z nich zachycovalo detailní odpověď těla na zátěž, stres či regeneraci. Vznikla proto myšlenka: co kdyby bylo možné tuto znalost zkrátit na pár minut, ale zachovat přesnost?
Spojení s českými vědci a matematiky
Tým kolem Radima Šlachty oslovil české experty na matematické modelování a umělou inteligenci. Jejich úkol byl jasný, vytvořit algoritmus, který zkrátí měření z 20 minut na minimum, aniž by se ztratila přesnost nebo hloubka analýzy. Tím začala nová éra, cesta k Elonze pro každého.
2020
Umělá inteligence, ještě než byla cool
Z 20 minut na pouhé 3 minuty: měření s hrudním pásem
Rok 2020 přinesl zásadní zlom. Díky více než 300 000 provedeným měřením se podařilo vytvořit matematický model, který zkrátil původní laboratorní analýzu z 20 minut na pouhé 3. Tato inovace byla založena na strojovém učení v době, kdy se o něm ještě nemluvilo jako o každodenním nástroji. Elonga tak stála u zrodu nové éry HRV měření.
Nejkratší, ale nejpřesnější měření
Díky obrovskému množství dat bylo možné identifikovat podobnosti v HRV. Na základě prvních tří minut signálu algoritmus dokáže s vysokou přesností predikovat, jak by vypadalo zbylých 17 minut laboratorního měření. Tím se podařilo zachovat kvalitu, ale zcela změnit formát.
Model „ví, co přijde“
Strojové učení bylo vytrénováno na stovkách tisíc reálných situací, od běžného dne po stav extrémního stresu, únavy nebo vrcholové formy. Jakmile Elonga nasnímá první tři minuty HRV signálu, systém si okamžitě „vybere“ nejpravděpodobnější scénář z databáze podobných průběhů. Je to jako kdyby měl k dispozici 300 000 alternativních konců.
Technologie, která předběhla dobu
V době, kdy většina nositelné elektroniky spoléhala na jednoduché algoritmy, Elonga postavila řešení na hlubokém porozumění lidské fyziologii a pokročilém modelování. Výsledkem je unikátní kombinace vědy, dat a technologie, která dokáže během tří minut odhalit to, co dříve trvalo desítky minut a vyžadovalo drahé vybavení.
2021
3 minuty máme. Co teď?
Spektrální analýza pro každého: od elitních sportovců až po běžné uživatele
Rok 2021. Měření za 3 minuty bylo připraveno, ale samotné číslo nestačilo. Už nás nechtěli jen vrcholoví sportovci, ale běžní lidé, kteří chtějí lépe porozumět svému tělu, předcházet nemocem a žít zdravěji. Aby mohla Elonga pomáhat i mimo šatny a stadiony, musel se celý systém doporučení a interpretace přehodnotit. A tak začala nová fáze, tvorba služby pro širokou veřejnost.
Z výkonu ke zdraví
Elitní sportovci potřebovali vědět, kdy mohou trénovat na maximum. Veřejnost ale zajímá spíš regenerace, prevence a dlouhodobé zdraví. Proto bylo nutné přeformulovat výstupy: místo tréninkových doporučení se začala Elonga zaměřovat na funkční věk, míru stresu, kvalitu regenerace a připravenost na běžný den, zkrátka srozumitelné metriky pro každého.
Nová filozofie
S daty jsme už pracovat uměli. Ale nyní jsme museli změnit způsob, jak o nich mluvit. Už to nebyl svět výkonu a trenérských tabulek, bylo potřeba najít nový jazyk, který lidem neříká, jak mají cvičit, ale jak lépe žít. Vznikl přehledný dashboard, doporučení pro daný den a obsah, který učí uživatele naslouchat vlastnímu tělu.
Rok a půl vývoje, testování a ladění
Od nápadu k reálné službě vedla cesta plná pokusů a změn. Testovalo se s různými skupinami, od studentů až po lékaře, od manažerů po maminky. Cílem bylo jediné: aby měření trvalo jen 3 minuty, ale výsledek vydržel celý den. A aby každý uživatel dostal smysluplnou a použitelnou informaci, bez ohledu na svůj věk, kondici nebo ambice.
Konec roku 2023
Elonga na vašem nočním stolku
Z laboratoře do života: 30 let výzkumu v dlani vaší ruky
Na konci roku 2023 se sen stal skutečností. Po třiceti letech výzkumu, testování a vývoje byla Elonga konečně připravena vstoupit do tisíců domácností. Místo laboratorních přístrojů nebo výhradně sportovních nástrojů vznikl produkt, který se vejde do dlaně. Každé ráno pomáhá již více jak 10 000 lidem lépe porozumět svému tělu. Elonga se stala průvodcem zdravějšího života.
Raketový start: 10 000 zákazníků za rok
Uvedení Elongy na trh překonalo všechna očekávání. Během prvních 12 měsíců si ji pořídilo více než 10 000 uživatelů. Rychlost růstu ukázala, že lidé skutečně chtějí nástroj, který jim poskytne důvěryhodné informace o zdraví, aniž by museli složitě měřit, počítat nebo analyzovat data sami.
Unikátní technologie, která nemá obdoby
Elonga je dosud jediná technologie na světě, která dokáže pomocí spektrální analýzy a strojového učení zhodnotit stav autonomního nervového systému za pouhé tři minuty po probuzení. Bez složitých senzorů, bez nutnosti nosit zařízení celý den, jen klidné ranní měření a srozumitelný výsledek.
Začátek nové éry biofeedbacku
To, co si Radim Šlachta před třiceti lety představoval, dnes mění životy lidí, od manažerů, kteří chtějí předcházet vyhoření, přes sportovce sledující regeneraci až po běžné uživatele, kteří chtějí vědět, kdy zpomalit. Elonga dnes nestojí jen na nočním stolku. Stojí na začátku nové éry každodenní péče o zdraví.
Používáme nejpřesnější metodu měření HRV
To potvrzují tisíce studí z celého světa
.jpg)
Recenze
Za první rok začalo Elonga používat 10 000+ lidí
Recenze pochází z
Hodnotilo 1000+ zákazníků
mariamílke
Vynikajúca appka, presné meranie, inštrukcie ako ďalej.
Paráďa
Hezky přehledná apka, za mě se z Apple health propisuje vše bez problému. Díky a jen tak dále.
LucieS_22
Aplikace funguje dobře, vadí mi nemožnost nastavit tmavé téma. (Tmavá obrazovka by byla super.)
Jana Slováková
Elonga je skvělá. Hezky přehledná apka, za mě se z Apple Health propisuje vše bez problému. Dík a jen tak dále.
