Je to na Vás. Doporučujeme se měřit každý druhý den. Nejdůležitější ale je dodržování ranního měření, hned po probuzení.

Nezasahuje. Data, která o uživatelích máme s nikým nesdílíme a máme je pečlivě zabezpečené. V aplikaci navíc máme možnost kompletního smazání účtu a s tím i všech uživatelských dat (spárované aktivity, měření, osobní a zdravotní informace).

Díky nejpřesnějšímu měření HRV tzv. spektrální analýzou jsme schopni zachytit aktivitu regenerační i stresové větve CNS (centrálního nervového systému). Ty svojí aktivitou dávají najevo, jak jste ve stresu a jakou máte regeneraci.

Elonga naprosto přesně ví, jak jste zregenerovali, a regeneraci velkou mírou ovlivňuje právě spánek. Můžete tedy na datech vysledovat, kolik hodin spánku je pro Vás vhodné, jestli můžete před spaním jíst nebo jestli 1 sklenička před spaním prospívá, nebo naopak.