![](https://cdn.prod.website-files.com/62bdc19f057cb62bfce525a5/66718e9a6c13c3cedc806c07_Rectangle%2060.jpg)
Naším cílem je zlepšení vašeho zdraví, fyzické kondice a udržení lepší kvality života po delší dobu. Právě kvůli tomu se zaměřujeme na měření a vyhodnocování aktuálního i dlouhodobého stavu organismu. Na základě výsledků se pak snažíme doporučit optimální pohybový program, který nakonec povede k prodloužení délky kvalitního života.
Jak to funguje v Elonga?
Jak už určitě víte, náš snímač měří variabilitu srdeční frekvence. Měření trvá zhruba 3 minuty a provádí se každé ráno pouze 1.
Výsledky měření pak propojíme pomocí spektrální analýzy a našich dlouhodobě vyvíjenýmy algoritmy a vznikne tak náhled na váš aktuální i dlouhodobý stav autonomního nervového systému, který se přezdívá jako řídící systém organismu.
![](https://cdn.prod.website-files.com/62bdc19f057cb62bfce525a5/664af594e9b7edb808fe843b_Graf.png)
Jak to mohu využít já?
Změny hodnot fungují jako skvělý ukazatel nebo zpětná vazba na váš životní styl. Samozřejmě je za tím celá řada faktorů jako spánek, strava, kouření, alkohol a další. Ale nejzásadnějším pomocníkem je pohyb, právě proto se zaměřujeme na nastavení optimálního pohybové plánu na míru vašemu stavu a cíli.
Sloužit vám k tomu budou primárně 2 hodnoty, které najdete napříč aplikací a funguje podle nich i řídící systém.
1. Část - Regenerace: Procesy klidu, regenerace, zotavení
2. Část - Stres: Reakce organismu na situace “bojuj nebo uteč”
Abychom vám to zjednodušili, přidáváme jednu hodnotu, která tyto dvě části umí reprezentovat jedním číslem, které označujeme jako Readiness. O tom už ale více v dalším článku.